转-陈撄宁先生手稿《学仙必成》(三) 2023-07-07 谈到改良饮食，先决的问题：专吃素食。按事实而论，肉食之徒，也有长寿的；专吃素食，也有短命的。似乎吃荤吃素，与人之寿无关。然作精密观察，究竟吃素的，比吃荤的少生疾病，在医学上颇有根据。实行做修炼功夫，当然以吃素为合法，并且不违背仁慈之心理。但也要配制得宜，营养不缺。若饮食太菲薄，弄到面黄肌瘦，血液干枯，则不免为肉食之徒所窃笑。 吾人每天饮食所需营养质，最重要的，有三种：一碳水化合物（又名淀粉，亦名糖）；二蛋白质；三脂肪。何谓碳水化合物？即碳、氢、氧三元素化合所成之物，如淀粉、糖等类。何谓蛋白质？即碳、氢、氧、氮、硫、磷各种元素化合而成者。何谓脂肪？即各种油类。 碳水化合物，米麦中最多，豆类次之。蛋白质，黄豆及卵黄、卵白中最多，米麦次之。脂肪，除各种油类外，黄豆及卵黄中所含最多。以上三种营养物质，在每一个身中，每天需要多少，则不能一律。今只可言其大概之数，亦是按中国人体质而论。碳水化合物，每人每天需要九两；蛋白质，需要三两；脂肪，需要二两（五十岁以上至六十照此数九折，六十岁以上至七十照此数八折，七十岁以上至八十照此数七折，市秤计）。劳心的人，与劳力的人，所需要营养质，数量多少，当有分别。 ....
葫芦丝十大名曲有哪些 2023-06-29 葫芦丝，又称“葫芦箫”，是云南少数民族特有的乐器之一，下面小编为大家介绍十大葫芦丝名曲，欢迎大家阅读。 ** 1.月光下的凤尾竹** 《月光下的凤尾竹》是一首著名的傣族乐曲，以其悠扬的曲调、娓娓动听的旋律，给人心旷神怡的感觉。让人不由联想起那郁郁葱葱的凤尾竹林，别具一格的傣家楼阁撒落在竹林间，有如天上的星子，依山傍水，在融融的月光下，竹林中隐隐飘出的阵阵葫芦丝，幽攸抑扬，轻清淡雅。 ** 2.婚誓** 《婚誓》由著名电影音乐作曲家雷振邦创作，为长春电影制片厂1957年摄制的《芦笙恋歌》的插曲。这首曲子和《月光下的凤尾竹》一样，是葫芦丝经典中的经曲。 ** 3.云之南** 云之南意蕴深远，曲调婉转，天籁之音会把你带到一个无比优美的境界，让你忘乎所以。 ** 4.有一个美丽的地方** 《有一个美丽的地方》是云南较有代表性的一首声乐作品，多少年来经久不衰，家喻户晓，其以傣族音乐为基调，表现了云南德宏州一带的美丽风光及风土人情。 ** 5.月夜** 用葫芦丝渲染恬静的夏夜，微风中，树显得神秘幽邃，夜色中的.花散发出清香。这样的时刻，一个穿白色衣裙的美丽少女，独坐池....
十六特胜——六灶坐法介绍 有更新！ 2023-06-28 发不起乐不要用七支坐法，用六灶坐法，两脚交叉，右边脚交到左边，两手肘抱着膝盖头，女性膝盖要加紧，容易发乐。有胃病的人吃过饭这么坐，帮助消化，对胃比较好，比叫花子蹲还厉害，同时丹田的暖气容易发起，这叫六灶坐法。 “六灶坐法“的最大作用是可以帮助肠胃消化，尤其是有肠胃病病人，或老年人，都可以经常练习”六灶坐法“，经常练习的人会感觉到涌动生命后天的生命力量，就是有一个力量会从丹田升起的。 “六灶坐法“具体是怎么的呢，就是两脚交叉，右边脚交到左边，两手肘抱着膝盖头，女性膝盖要加紧，注意是左脚在里头，右脚在外。 “六灶坐法“最好是饭后就可以做，每顿饭蹲15到30分钟为宜，坐时眼神要收敛，精神也要内敛，长期坚持，受用无穷。 南师视频讲述： “还有一个坐法，叫六灶坐法，是非常重要的。这个坐法有个什么好处呢？我把秘密都给你们公开了，六灶坐法帮助肠胃消化的，尤其有病的人特别注意！老年人，有病的人，经常这样坐，会引动后天的生命力量，自己生命有股力量会从丹田生起的。这叫六灶坐法。” 六灶坐法，两脚交叉，右边脚交到左边，两手肘抱着膝盖头，女性膝盖要加紧，容易发乐。有胃病的人吃过饭这么坐，帮助消化，对胃比较好，....
微信公众号视频 2023-06-26 可乐猫猫解析的地址：https://decode-2089218-1309259652.ap-shanghai.run.tcloudbase.com/dec.html?url=https%3A%2F%2Ffinder.video.qq.com%2F251%2F20302%2Fstodownload%3Fencfilekey%3D6xykWLEnztKcKCJZcV0rWCM8ua7DibZkibqXGfPxf5lrqdicy0xTjjyvuklIe1icw6hBvsAuHXqAgUicdpzxDGZPa8zo08wXcXD5tjWYZfvbEzHeqdeBqNP0GjMAl1vyWlibTDz0PFt0rpSKenmNVl11MbWgSpXZTZPyiaicnE4uecfLPKg%26a%3D1%26bizid%3D1023%26dotrans%3D0%26hy%3DSH%26idx%3D1%26m%3Db4fb53041c6c66867b00569ed74fd483%26web%3D1%26token%3DcztXnd9GyrFaHkygfLnxUQibOq7XicSGibjczia....
