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记录精彩的程序人生

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声音工作室

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一些常用的互联网免费资源

一些常用的互联网免费资源 隔壁家的张天师 ​ 南京大学 图书情报与档案管理博士在读 ​关注他 5 人赞同了该文章 Google图书 http://www.google.com/books 可检索各种图书，只要免费均提供全文地址 古登堡计划（Project Gutenberg） http://www.gutenberg.org 提供大量版权过期后进入公有领域的图书，目前超过5,9000种免费电子书 library genesis http://gen.lib.rus.ec 国外最常用的电子书刊检索引擎（注意版权风险） 鸠摩搜书 http://www.jiumodiary.com 国内比较常用的电子搜索引擎（注意版权风险） 维基教科书 https://www.wikibooks.org 维基百科的姊妹计划，提供免费与用户共同编辑的教科书 汉典古籍 http://gj.zdic.net 收录了将近四万种中国古籍 Genamics JournalSeek http://journalseek.net 最大的互联网免费电子期刊分类数据库，提供检索。 国家哲学社会科学文献中心 http://ww....

android 开源的的demo

https://www.cnblogs.com/zhoug2020/p/6076222.html

string的日期格式化

在以前的开发中，日期格式化一直使用的是SimpleDateFormat进行格式化。今天发现String.format也可以格式化。当 然，两种方式的优劣没有进行深入分析。 1. 日期格式化 (2018/5/13 周日 中文环境下测试) | 转换符 | 说明 | 结果 | | - | - | - | | %tb | 指定语言环境下的月份简称 | 五月 | | %tB | 指定语言环境下的月份全称 | 五月 | | %ta | 指定语言环境下周几的简称 | 星期日 | | %tA | 指定语言环境下周几的全称 | 星期日 | | %ty | 2位数的年份 | 18 | | %tY | 4位数年份 | 2018 | | %tm | 月份 | 05 | | %te | 一个月中的某一天(1~31) | 13 | | %td | 一个月中的某一天(01~31) | 13 | | %tj | 一年中第几天 | 133 | 2. 时间格式化 (15:03:15.923 中文环境下测试) | 转换符 | 说明 | 结果 | | - | - | - | | %tH | 小时(00~23) | 15 | ....

活下去

有些道理看起来很简单，但是执行起来就又是一种情景了。 希望：人在任何时候都不要失去活下去的念头。 （——路过的可以无视 ）

转：吃素问答

| 01.如果有人说：只要心地善良就好了，干嘛一定要吃素？请您这样答：听您这样讲，您已经暗示自己是个心地善良的人，那既然您有副好心肠，又为何不愿给牠们活下来的机会呢？也许平常大家曾做许多善行，但是一事归一事，并不代表我捐钱造桥，所以就有权把动物买来开膛剖肚。请想一想，曾经被我们咬碎嚼烂的那些生命，有那一只是得罪或侵害过我们的？没有吧！如果与我们无冤无仇的生灵，我们都忍心将牠屠宰支解、吞吃下肚，也毫不在意牠们最凄厉惨苦的哀嚎，以及面临死亡时的恐惧落泪，那这个也叫做「心地善良」…就更加证明这些善良都只是自己说的。02.如果有人说：肉这么好吃，为什么会想不开去吃素呢？请您这样答：因为天知，地知，你知，我知，连住在月球上的吴刚也知……没有任何一只动物是自愿被吃的，在被抓到之前，牠们都是乱闯乱跳拼命逃的。03.如果有人说：我们每天辛苦工作赚钱，当然是为了希望能够吃好、住好、用好，不然干嘛这么卖力的加班？如果不吃肉，生活将多没情趣。请您这样答：听您这样讲，那写下金氏世界纪录年度最高收入的女歌手玛丹娜，就不应该蔬食了。这位流行音乐天后所缔造的数字是一年赚进五千万美金，她也很辛苦常常要排舞、练歌、又要....

[转] 准到吓人的手相

准到吓人的手相 教你看手相把握未来­ ­ ­ [![图片](http://b24.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=ec784f40be52018e8e879dee95fd737b0d4bfd0fd5eefe4bf11ca6477db41d751e6b2c10810c1adda88d497757ca97d7f62472ce8e6502a4f6731b212305f0be3413c576e12a06f2260280846b266556d4aba78e)](http://b24.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=ec784f40be52018e8e879dee95fd737b0d4bfd0fd5eefe4bf11ca6477db41d751e6b2c10810c1adda88d497757ca97d7f62472ce8e6502a4f6731b212305f0be3413c576e12a06f2260280846b266556d4aba78e) [![图片](http://b24....

转：一个偏方

治糖尿病秘方 嚴浩 糖尿病成了都市殺手。據說，有個民間偏方治好了一個台灣人，台灣人於是送了一百萬新台幣給一位大陸郎中，買下他的方子，把內容公開濟世。 偏方傳到我手上，為了謹慎，我打長途電話給遠在四川的天師伍啟天。天師聽我報上方中的藥名後，便說這條方有效，是真的。藥方如下： 當歸五錢，川芎五錢，白芍五錢，熟地五錢，苦瓜約十二両一條，苦瓜要完整一條連子，五樣東西，早上早餐前廿分鐘，用四碗水煎二碗服下，晚上也是在飯前二十分鐘，把早上剩下的藥渣用二碗水煎一碗服下。 天師說，這是中醫藥典中有名的補血名方「四物湯」加上苦瓜做成。台灣人把這處方帶回台灣請教中醫，中醫再在這基礎上加四味藥：淮山、杜仲、正黃耆，蘇黨參各三錢。天師說，這四味藥也加得很好，淮山、杜仲經過現代藥性測試，證實有降糖尿的功效，而正黃耆及蘇黨參則補腎陰。所以，這劑藥，是前面的「四物湯」，加苦瓜，加後面的四味藥而成。這樣，水便要多加半碗了。即早上用四碗半水煎成二碗，晚上藥渣翻煲，用二碗半水煎一碗，每天喝兩次，連喝一個月，一個月後去檢查一下糖尿，看看是否已經好轉。或者最好在醫生指導下服用。

转：观音菩萨药方

如果有好心人得到这个药方偶，即可传下去，。凡是收到这个药方的人，传的越多越好。 用五月初五陈艾，大、中、小三根，菖蒲一小块，放入水缸内，把缸内的水用来煮饭、烧开水。 陈艾大、中、小三根，菖蒲一块，夏枯草一小捏，紫苏一根，陈皮一个，干桑叶三片炖水全家喝（请到药观音）。 用水缸里的净水喝三口，日后用杨枝洒在人的身上及房前屋后（请到净水观音）。

[转] 素食者千万牢记--素食食物的相生、相克

素食者千万牢记:一：素食相克共63对食物列表 二：素食相宜共77对食物列表 绝对延年健康长寿： ** **素食也应提倡安全饮食哦！ 一：素食相克共63对食物列表 **1. 芹菜与黄瓜相克：芹菜中的维生素C将会被分破坏，降低营养价值。 ** **2. 芹菜与菊花相克：同食会引起呕吐。 ** **3. 黄瓜与柑橘相克：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。 ** **4. 黄瓜与辣椒相克：辣椒中的维生素C会被黄瓜分解酶破坏 ** **5. 黄瓜与花菜相克：花菜中的维生素C会被黄瓜分解酶破坏 ** **6. 黄瓜与菠菜相克：菠菜中的维生素C会被黄瓜分解酶破坏 **** ** **12.胡萝卜与白萝卜相克：白萝卜中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏殆尽。 ** **13.萝卜与橘子相克：诱发或导致甲状腺肿。 ** **14.萝卜与何首乌相克：性寒滑。 ** **15.萝卜与木耳相克：同食会得皮炎 ** **16.辣椒与胡萝卜相克：辣椒中维生素C被胡萝卜分解酶破坏 ** **17.辣椒与南瓜相克：辣椒中维生素C会被南瓜分解酶破坏 ** **18.菠菜与豆腐相克：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸....

[转] 镜子的法则 看完我哭了 热烈推荐大家看完

当你因失去朋友而感到孤独、寂寞时；当你和父母拌嘴、因夫妻吵架而郁郁不乐时； 当你的人生受到各种挫折、不幸而悲叹自己命运不佳、世态炎凉，感叹这个世界对自己不公平时； 当生老病死不期而至，你感到人生无常时，你真的以为这一切的一切，都是命中注定不可改 变的吗？每一个事件的发生，都有其必然的原因，同时也是必然的结果，而我们往往忽略了 它们的内在联系。我相信每个人都能从这个故事中得到人生的启迪，并付之行动，愿诸位各 有所得。 解决人生一切烦恼的智慧――镜子的法则 此文登于日本某博客上，引起了意想不到的反响。 这是关于一个受欺负的孩子，和烦恼的母亲及心理咨询师之间的真实的故事。 幸子（家庭主妇，41 岁）近来非常烦恼。 小学 5 年级的儿子武志在学校受欺负了。 说是受欺负，好像也没有挨打，就是同学们都不理睬他，凡事都责怪他。 幸子追问时，儿子却矢口否认说：谁也没欺负我。 看着儿子的孤独，幸子感到一阵阵心痛。 儿子喜欢棒球，因为没有朋友找他玩儿，放学回来后，只能一个人去公园对着墙练习投球。 但 2 年前，儿子曾经经常和朋友们一起玩棒球。 有一天幸子买东西回来，路过小学校时，看到儿子在和朋友们玩棒球。....

[转] 十二经络流注时间

清晨3:00~5:00【肺经，服用药物效果好】 《寅时》血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。 早上5:00~7:00【大肠经，吃蔬果排便顺】 《卯时》血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。 早上7:00~9:00【胃经，一定要吃早餐】 《辰时》血气流注于胃，称为「足阳明胃经」。阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。 早上9:00~11:00 【脾经，禁食辛辣刺激】 《巳时》血气流注于脾脏，称为「足太阴脾经」，此时是人体气血最旺时期，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾，即使是脾虚者进行补养，都要很小心。 中午11:00~下午1:00【心经，适度午睡佳】 《午时》气血流注于心经，....

[转] 丹功中的“四大窍穴”初探

**（1）阴跷（炉） **　　阴跷一窍，其位置在会阴穴之内，是丹炉设立之地。它的生理解剖位置实际是指前列腺体，并非皮肤浅表部位，如不明此而妄守浅层，易招致‘底漏’之患。 　　此窍为先天大道之根，一气之祖。此窍又称为铁壁关，在有为状态下无法开启，只有在元神主事时才开。此处一动，八脉皆通。此处又称为下玄关，一旦开启便称下玄窍，此窍虽然位置在会阴穴内，但是上经中脉而通涌泉。丹经书中的桃泉，虚无穴，复命关，死生根等名称，都是此窍的异名。 　　内丹功法修持将此列为秘窍，前列腺体形如板栗，其内是精液和尿道的三岔路口，房事或遗精时，精液一旦冲过此阳关，则全身疲惫，四肢酸软，此乃元精泄漏必然现象，能封固此窍，慧剑插在三江口，则可令原精不泻元气不漏逆炼为丹。此窍与现代生理解剖学颇为吻合，前列腺所分泌的激素称为前列腺素，是一种青春激素，功用极为广泛，对维持生命机体的平衡状态举足轻重，它所分泌的液体与精虫混合称之为精液，是顺行生人的物质基础。老年人此腺体大都萎缩或者肥大性改变，必须将其重新激活恢复生机。 　　丹法以元精为基本药材，此窍是炉，此窍是产药的基地，掌握此窍，则明丹炉所在，药源所出。此地乃生药的秘窍....

[转] 丹功中的“四大窍穴”初探

**（1）阴跷（炉） **　　阴跷一窍，其位置在会阴穴之内，是丹炉设立之地。它的生理解剖位置实际是指前列腺体，并非皮肤浅表部位，如不明此而妄守浅层，易招致‘底漏’之患。 　　此窍为先天大道之根，一气之祖。此窍又称为铁壁关，在有为状态下无法开启，只有在元神主事时才开。此处一动，八脉皆通。此处又称为下玄关，一旦开启便称下玄窍，此窍虽然位置在会阴穴内，但是上经中脉而通涌泉。丹经书中的桃泉，虚无穴，复命关，死生根等名称，都是此窍的异名。 　　内丹功法修持将此列为秘窍，前列腺体形如板栗，其内是精液和尿道的三岔路口，房事或遗精时，精液一旦冲过此阳关，则全身疲惫，四肢酸软，此乃元精泄漏必然现象，能封固此窍，慧剑插在三江口，则可令原精不泻元气不漏逆炼为丹。此窍与现代生理解剖学颇为吻合，前列腺所分泌的激素称为前列腺素，是一种青春激素，功用极为广泛，对维持生命机体的平衡状态举足轻重，它所分泌的液体与精虫混合称之为精液，是顺行生人的物质基础。老年人此腺体大都萎缩或者肥大性改变，必须将其重新激活恢复生机。 　　丹法以元精为基本药材，此窍是炉，此窍是产药的基地，掌握此窍，则明丹炉所在，药源所出。此地乃生药的秘窍....

[转] 论道家内丹术——一个西方人的观点

**导读：**我读到这篇讨论内丹术的文章时，颇为震动。倒不是因为其中所谈的内容，更多地是因为这是两个蓝眼高鼻的西方人在大谈内丹术——也许很多人还以为这是中国的不传之秘。所以我化了点时间翻译了一下，由于自身水平有限，必有许多不达意的地方，请各位方家多多包涵。由于文中某些内丹术语是用英语表述的，为能传达其本意而未用经典术语，如天罡等。此文很长，这里仅译出了约三分之一。其余部分因为讨论的东西可能有些涉及不宜，所以暂未译出。但这已经可以让我们对西方人对内丹术的修炼体验有所了解。 　　《麦寇文访谈录》节选： 　　**EV：**时下很多人对诸如太极拳、气功和中医等道家修行法有了许多了解。但是道家修养还有完全不同的另一方面，道家精神工夫，就是经常谈到的内丹术。也许我们可以先略谈一下内丹术究竟是什么？ 　　**麦寇文：**这是我兴趣最深的领域，最近的八年里我一直在进行研究，而且事关我是如何迷上道家修行的。以前我最常练的是昆达里尼瑜珈和出自印度教派的冥想术。我初学太极拳时的老师把我引见给谢满泰。谢满泰告诉我的这个太极老师，掌握太极内涵的捷径是先学会气通小周天。于是她就中止教我们太极了。我因此决定去唐人街....

[转] 打通经络的各种现象+太上老君九转金丹实修法

打通经络的各种现象 打通经脉的方法可分两种：一是引导真气来打通经脉，但必须要有明师在旁指教方可，这对于练功的大众来讲不现实。二是作不引导。在本篇的修习禅定过程中，作者即选择了不引导法，只要修习者一心一意把意念放在呼吸上，达到“止”的境界。体内气机开始启动而产生“真气”流动，但修习者切记不要理会这真气的动向，顺其自然，更不可去导引它，否则影响练功的效果。 密宗气脉学以三脉七轮为主，所谓三脉是指左脉，中脉，右脉。但以中脉为主，中脉的位置以男子而言，是由海底——会阴穴。即肛门之前，睾丸之后的地方。一直上贯头顶，即发际以上四指处。以女子而言，是由海底——子宫底部，一直上贯头顶发际以上四指。这条脉络即是中脉。在中脉的左边，由左睾丸上去，紧挨中脉至头的顶部，这条脉络即是左脉。在中脉的右边，由右睾丸上去，紧挨中脉至头的顶部，这条脉络即是右脉。这三条脉络合称三脉。 至于七轮名称是：梵穴轮，顶轮，眉间轮，喉轮，心轮，脐轮，海底轮。它们并非真有七个轮盘，而是部位的代号，分别分布于头顶发际以上四指{梵轮}，头顶中央部位 {顶轮}，鼻子以上两眉中间{眉间轮}，喉头部位{喉轮}，心口部位{心轮}，肚脐部位{脐....

[转] 十二经络流注时间

清晨3:00~5:00【肺经，服用药物效果好】­ 《寅时》血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。­ 早上5:00~7:00【大肠经，吃蔬果排便顺】­ 《卯时》血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。­ 早上7:00~9:00【胃经，一定要吃早餐】­ 《辰时》血气流注于胃，称为「足阳明胃经」。阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。­ 早上9:00~11:00 【脾经，禁食辛辣刺激】­ 《巳时》血气流注于脾脏，称为「足太阴脾经」，此时是人体气血最旺时期，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾，即使是脾虚者进行补养，都要很小心。­ 中午11:00~下午1:00【心经，适度午睡佳】­ 《午时....

[转] 背诵道家养生经典：《道德经》的方法

《道德经》是道家养生修道修德的理论基础，修炼者勿需任何练功的知识，不要意守和运气；病患者也不要观想病灶。修炼时，先将《道德经》（孙享林编著的《李聃道德经更正》或《老子道德经破译·谱辑》）放在面前，然后盘坐在地上，双目微闭起功。起功时，两手覆盖膝盖，从膝盖上沿大腿、大腿根部两侧、腹部两边、两肋部，至胸前合掌，掌根对心窝以保护心脏，十指尖朝正前方接受信息，然后开始背诵《道德经》（原文），使你心情舒畅深远，从而获得超常能量，排除病毒，起到治病、健身、延年和开智的作用。修炼半小时后收功，收功时双手分开覆于胸前，沿着与起功相反的路线下滑至膝盖。 　　如果没有条件按照上述方式背诵（比如在出差的车、船或飞机上），也可以端坐凳上（或仰卧于床上），双脚踩地，全身放松，男的将左手掌放在肚脐下，右手掌自然放在左手上面；女的相反：右手在下、左手在上，然后开始背诵。30分钟后，如果不想背了，就将双手打开，沿着大腿推向双膝。 　　在背诵《道德经》时，一般来讲，出声比不出声好；修炼时有动作就随他动，不加意念控制；如果有力要把你推倒地上，就顺其自然倒地（这样对排病毒有利），不要反抗，倒地时间约三个月。 　　病患者决不....

[转] 老子与孔子的一段对话

孔丘向老子辞行。老聃送至馆舍之外，赠言道：“吾闻之，富贵者送人以财，仁义者送人以言。吾不富不贵，无财以送汝；愿以数言相送。当今之世，聪明而深察者，其所以遇难而几至於死，在於好讥人之非也；善辩而通达者，其所以招祸而屡至於身，在於好扬人之恶也。为人之子，勿以己为高；为人之臣，勿以己为上，望汝切记。”孔丘顿首道：“弟子一定谨记在心！ “与世无争，则天下无人能与之争，此乃效法水德也。水几於道：道无所不在，水无所不利，避高趋下，未尝有所逆，善处地也；空处湛静，深不可测。善为渊也；损而不竭，施不求报，善为仁也；圜必旋，方必折，塞必止，决必流，善守信也；洗涤群秽，平准高下，善治物也；以载则浮，以鉴则清，以攻则坚强莫能敌，善用能也；不舍昼夜，盈科后进，善待时也。故圣者随时而行，贤者应事而变；智者无为而治，达者顺天而生。汝此去后，应去骄气于言表，除志欲于容貌。否则，人未至而声已闻，体未至而风已动，张张扬扬，如虎行于大街，谁敢用你？”孔丘道：”先生之言，出自肺腑而入弟子之心脾，弟子受益匪浅，终生难忘。弟子将遵奉不怠，以谢先生之恩。”说完，告别老子，与南宫敬叔上车，依依不舍地向鲁国驶去。 老子曰：“欲观大....

[转] 如何识别人体阴阳

**要识别阴阳就得掀掉其迷信的外衣。有些人之所以称之为迷信，主要原因是他们对阴阳并不了解，只是被“阴阳是迷信”的信息左右了。至于阴阳为什么是迷信，他们不愿或无能力去思考、探究，这种人垃圾桶的特性比较明显，扔进去什么装什么。 ** **　　“阴”、“阳”只是代表事物特性的符号。比如：中学某班上生理卫生课，将学生分成Ａ组（男生）和Ｂ组（女生），以根据学生性别的不同针对性上课。在这里，Ａ、Ｂ是分别代表二个组的代号，这种情况，也可以用阴阳来取代ＡＢ。既然是代号，那这个代号可以是字母、文字、数字等，所以，用阴阳来替代ＡＢ是符合逻辑的。这时候，我们可以称那两个组分别为阳组和阴组。 ** **　　但是，阴阳作为代号的应用和ＡＢ作为代号的应用又有所升华。“阳”总是代表事物相对阳刚、向上、热烈、动......的一面，“阴”总是代表事物相对阴柔、低沉、冷落、静......的一面。但这种阴阳特性是相对的、有条件的。比如：就人妖的阴阳性而言，人妖相对于男人，人妖属阴，男人属阳；然而当人妖相对于女人时，人妖属阳，女人属阴。 ** **　　阴阳作为代号和一般代号的不同之处还有：它将事物分为两类特性而代表之，不像１....