揉腹法
二把刀的太多了，懂点中医没有吃透就到处教人，殊不知自己就不知道还误导人，悲哀
揉
捋
推
扒
世上本无事，庸人自扰之。
练个功法非要讲究手法要多重，气要推到哪里，穿不穿衣服之类的衣服，自然练就好。但是反过来说，要有个过来人指导少走点捷径，说穿还是想偷懒？！
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生而有我，炼至无我，返至有我
日出时月上初峭壁丹壑真天然画意
书数卷棋半局抱腹栖云洒界外清游
吕祖取疾法
治气脉不通立用功，左边气脉不通左手行功，意在左边，举手运气，右手亦然
吕祖散精法
治精脉下存 舒两腿，手扳左脚心施功运气，左三口右三口，故爲散而不走
吕祖养精法
以身端坐用手擦脚心运气二十四口，右亦然
吕祖破气法
治疲症用两拳主两膝与心齐用力存想行功运气廿四口右亦如之