金刚功与八段锦
| 序号 | 金刚功 | 八段锦 | 金刚功脏腑 | 八段锦脏腑 | 八卦 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 双手插顶利三焦 | 两手托天理三焦 | 三焦 | 三焦 | |
| 2 | 手足前后固肾腰 | 左右开弓似射雕 | 肾 | 肝肺 | |
| 3 | 调理脾肤需单举 | 调理脾胃须单举 | 脾胃 | 脾胃 | |
| 4 | 左肝右肺如射雕 | 五劳七伤往后瞧 | 肝肺 | 全身 | |
| 5 | 回头望足去心疾 | 摇头摆尾去心火 | 心 | 心 | |
| 6 | 五劳七伤往后瞧 | 两手攀足固肾腰 | 全身 | 肾 | |
| 7 | 凤凰展翅周身力 | 攒拳怒目增气力 | 周身 | 周身 | |
| 8 | 两足顿顿饮嗜消 | 背后七颠百病消 | 足 | 足 |
五劳七伤
五劳七伤是中医理论中的一个概念，泛指各种疾病和致病因素。五劳指的是五种过度劳累的行为，这些行为会导致五脏的劳损。具体来说，五劳包括：
- ==久视伤血==：长时间用眼会导致眼睛疲劳，甚至头晕恶心等症状。
- ==久卧伤气==：长时间卧床不动会导致气血运行减慢，出现精神不振、疲乏无力等症状。
- ==久坐伤肉==：长时间坐着不动会损伤肌肉的功能，导致脾运失常、肌肉失养。
- ==久立伤骨==：长时间站立会导致骨质负荷过量，出现骨质劳损。
- ==久行伤筋==：长时间行走会导致肌肉筋膜疲惫，甚至韧带肌腱损伤。
==七伤==则是指七种情志过极对人体的伤害，具体包括：
- ==大怒伤肝==：愤怒会导致肝气上逆，影响肝脏功能。
- ==喜伤心==：过度喜悦会导致心脏功能受损。
- ==思伤脾==：过度思虑会导致脾运失常，影响消化功能。
- ==忧伤肺==：过度悲伤会导致肺气宣发不畅，影响呼吸功能。
- ==惊恐伤肾==：过度惊恐会导致肾气不固，影响肾脏功能。
这些概念在中医理论中常被用来描述身体虚弱、多病的状态，并提醒人们要注意劳逸结合，避免过度劳累和情绪波动。