转：明朝百岁太医传下来的十条养生经 2020-07-31 明朝百岁太医传下来的十条养生经 古代的帝王都有太医守护，但是太医长寿的却不多，懂养生之道又能传之后世的更少。 刘纯是中医历史上著名的“金元四大家”之一刘完素的九世孙，明朝太医， 他历经60多年的实践，落实“治未病”的理论，总结出一套预防疾病的养生十大要诀。 夫正气衰者有三:过饱，气恼，不劳。 他在《短命条辨》里说：“经曰，正气存内，邪不可干。夫正气衰者有三:过饱，气恼，不劳。故尔养生者以十条克之。”他健康高寿，享年126岁。 【长寿提要】这里提到了损伤正气的三大原因，第一个是过饱。吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。 第二个是气恼，生气能引起心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 第三个是不劳，缺乏运动是21世纪最为严重的....
docker基础知识 有更新！ 2023-11-20 docker update --restart=always 容器名 docker run -d -p 10022:22 -p 10080:3000 --name=gogs -v /opt/docker/gogs/:/data gogs/gogs 注意 stop，restart后的容器，或者commit后的镜像启动环境变量需要重新加载，比如 source /etc/source 我们运行docker容器的时候，使用了-d参数，把容器在后台运行后。 1.启动docker docker run -d -i -t <imageID> /bin/bash 上述命令执行某些命令回报错Failed to get D-Bus connection: Operation not permitted 可使用如下命令启动 docker run -d -i -t <imageID> /usr/sbin/init 这个时候，我们使用docker ps命令，我们就可以知道哪些程序在后台运行。 2.我们要怎么进入到docker容器呢？ （1）使用docker attach命令 我们使用....
